Dette bør du ha med deg på en kortere tur i fjellet 

Klær:

Velg tekstiler som har god ventilasjon og som tørker raskt.

  • Regntøy – jakke med hette og bukse
  • Turbukse og vindjakke
  • 2 sett undertøy i ull/ ullblanding
  • 2 par sokker i ull/ ullblanding
  • Tynn varmejakke i for eksempel fleece
  • Lue og votter/ hansker
  • Gode fjellstøvler
  • Caps – skjermer for både sol og regn
  • Lett shorts og teknisk t-skjorte hvis det er varmt vær

Utstyr:

Velg en sekk med nok - men heller ikke for mye - volum i forhold til hvor mye du skal ha med. Bruk en vanntett pose inne i sekken når du pakker. Da slipper du at innholdet blir vått hvis det kommer en skur. Husk å bruke en vanntett pose som passer til sekkens størrelse. Et regntrekk utenpå sekken kan også brukes som ekstra beskyttelse. 

  • Sitteplate
  • Kart, kompass og kartmappe
  • Plastpose eller vanntett kartmappe som beskytter kart mot regn og fukt
  • Solbriller og solkrem
  • Myggmiddel
  • Førstehjelpssaker med gnagsårplaster og sportstape
  • Mat og litt «bensin» - sjokolade/ nøtter el.
  • Drikkeflaske og eventuelt termos
  • Liten kniv
  • Liten hodelykt eller lommelykt
  • Litt toalettpapir i pose
  • Fyrstikker/lighter

 

Pakk sekken riktig

En sekk på mellom 40–70 liter passer for kortere turer, for eksempel om du skal overnatte på turisthytter. Sekkens vekt vil variere avhengig av hvor langt du skal gå og om du har med sovepose og mat, men vil veie fra 6 til 15 kg. 

Pakk alltid de tyngste gjenstandene nærmest mulig ryggen. Det du kommer til å trenge under selveturen, bør naturlig nok ligge på toppen. I slakt og lett terreng, lønner det seg å legge tyngdepunktet høyt. Da er det lettere å bære, fordi et høyt tyngdepunkt gjør at du ikke trenger å bøye deg så mye fremover for å balansere tyngdepunktet midt over hofta. I bratt og ulendt terreng bør du legge tyngdepunktet langt ned, for å kunne holde balansen lettere. Juster sekken slik at du har en behagelig tyngdefordeling mellom skuldrene og hoftene, og varier belastningen underveis. Husk også å passe på at tyngden alltid er jevnt fordelt også sideveis.