Vårt nettsted støtter ikke lenger Internet Explorer. Vi anbefaler alle å benytte seg av andre nettlesere, da Explorer ikke er optimalisert for sikkerhet eller hastighet i dagens nett og nettsider. Bruk mer moderne nettlesere som Edge (Windows sin nye nettleser), Chrome, Firefox eller Safari (Hvis du bruker Mac).
Our site no longer supports Internet Explorer. We recommend everyone to use other browsers, as Explorer is not optimized for the security or the speed in today's networks and websites. Use more modern browsers such as Edge (Windows new browser), Chrome, Firefox or Safari (If you use Mac)
30 min rask gange med eller uten hund, slik at du blir god og varm og litt andpusten.
Energiforbruk: 4-10 kcal/min avhengig av hvor mye du veier og hvor raskt du går. Totalt 120-300 kcal.
Energiforbruk: 8-12 kcal/min på oppvarming og nedjogging og 12-18 kcal/min på intervallene avhengig av hvor mye du veier og hvor raskt du løper. Totalt 400-800 kcal.
NB! Er det lenge siden du har løpt intervaller skal du holde igjen litt på første økt og reduser antall intervaller til fire drag.
