Egenberedskap – dette bør du ha hjemme
Sist oppdatert: 27.08.2025
Tekst: Felleskjøpet
Vi lever trygt her i Norge, men det kan allikevel være lurt å være forberedt på ulykker, katastrofer eller uforutsette situasjoner. Hva om strømmen går? Eller været isolerer deg inne? Da vil et beredskapslager komme godt med.
De fleste av oss er helt avhengige av strøm og vann i hverdagen. Vi er vant til å handle det vi trenger, når vi trenger det. Uforutsette katastrofer kan føre til at man mister tilgangen på strøm og vann, og nødvendige varer kan bli vanskelig å få tak i. Direktoratet for samfunnsikkerhet og beredskap (DSB) anbefaler at du har et beredskapslager hjemme, slik at du kan klare deg selv i en uke.
Anbefalt beredskapslager
- 20 liter vann per person
- Mat som tåler lagring i romtemperatur
- Grill, kokeapparat eller stormkjøkken som går på gass
- Varme klær, pledd, dyner og sovepose
- Fyrstikker, lighter, stearinlys
- Ved, gass eller parafinovn til oppvarming
- Lommelykt, hodelykt med batterier, sveiv, solceller eller parafinlampe
- Batteridrevet, på sveiv eller solcelle DAB-radio
- Medisiner du er avhengig av og førstehjelpspakke jodtabletter ved atomhendelser dersom du er under 40 år, gravid, ammende eller har barn som bor hjemme
- Hygieneartikler som våtservietter, desinfeksjonsmiddel, bleier, dopapir og menstrasjonsprodukter
- Batterier, ladet batteribank og mobillader til bilen
- Litt kontanter
- Mat og vann til kjæledyr
- Liste på papirer med viktige telefonnummer som f.eks nødnummer, legevakt, veterinær, familie, venner og nabo
Kilde: sikkerhverdag.no
Gjør en vurdering av din sårbarhet
Begynn med å gjør en vurdering av hva som kan skje og hvilke konsekvenser det vil ha for deg og dine nærmeste. Har du eller noen av dine nærmeste særskilte behov? Har du i tillegg kjæledyr du må ta hånd om? Mangler du alternativ oppvarming, da bør du avtale overnatting hos andre. Samarbeid mellom familie, venner og naboer kan være lurt.
Dette bør du ha tilgang til:
Varme
I mange hjem er strøm hovedkilden til oppvarming. Har du peis, bør du sikre at du har nok ved, fyrstikker og lightere. Gassovn er et nyttig alternativ dersom du ikke har peis.
Fyring og oppvarmingStrømforsyning
Forsvinner strømmen så kan det være lurt å ha tilgang til et strømaggregat for å drifte det aller mest nødvendige.
Mat og drikke
Når strømmen og kanskje vannet er borte, må vi tenke alternativt. Har du en grill, gass, turkjøkken eller en bålpanne kommer du langt med å tilberede mat. DSB anbefaler at du har 20 liter vann per person i beredskap. Den bør oppbevares på en kald, mørk og frostfri plass. Vannet bør byttes ut en gang i året.
Lys og batterier
Lommelykt, hodelykt og stearinlys er godt å ha hvis strømmen blir borte. Ved kriser og ulykker er det viktig å ha tilgang til offisiell informasjon. Sørg for at du har en radio som går på batteri og ekstra batterier liggende.
Legemidler
Alle bør ha et førstehjelpsskrinn hjemme. I tillegg bør du ha smertestillende, Jod-tabletter og annen særskilt nødvendig medisin.
FørstehjelpsutstyrHygiene
I tillegg til personlig hygiene er det viktig å ivareta renslighet rundt matlaging. Dårlig hygiene er ofte grunn til smitte og sykdom. Våtservietter og antibakterielle produkter er nyttig å ha i beredskap.
Vask og renholdVarme klær og pledd
I Norge er vi vant med å kle oss etter været. Sørg for å ha nok varme klær, pledd, soveposer og dyner.
Andre nyttige produkter
Mat til kjæledyrene
Vi må ikke glemme våre firbente venner, sørg for å ha nok vann og mat.
